Escuta dos Centros Energéticos
Yoga para tempos de Mercúrio Retrógrado

Quando Mercúrio fica retrógrado, a mente corre.
A fala tropeça. As mensagens se perdem.
E no meio do barulho do mundo, o que você precisa é silêncio com direção.

Essa é uma prática criada para isso.

Não pra te proteger do caos,  mas pra te ensinar a atravessar com consciência.
Aqui, você não vai “evitar problemas”.
Você vai aprender a escutar o que o seu corpo já está tentando dizer.

O que você encontra nessa prática:

• Um mergulho silencioso pelos 7 chakras, com respiração consciente e foco especial no Vishuddha Chakra: o centro da expressão e da escuta verdadeira;

  Um mudra (Hridaya) para acalmar a mente e abrir o coração;

• Uma prática de yoga acessível a todos os corpos;

• Um savasana profundo, com suporte e escuta interior;

Duração: 46 minutos
Formato: Aula gravada em vídeo + PDF com acompanhamento

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Essa prática pode ser repetida a cada Mercúrio retrógrado ou toda vez que você sentir que o externo está mais alto do que o seu centro.